摘要：40歲想考健身教練證可以嗎？40歲可以考健身教練證，不過最好是報一個培訓班跟著學習。選擇教練培訓班要看師資力量，真正的健身教練培訓機構，會以學員就業為導向，會讓學員真正掌握以后在工作中實用的技巧、方法，讓學員能成為一名合格的健身教練，一名優秀的健身教練。而上海體適能培訓機構擁有強大的師資力量，其中有國家考評員

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40歲想考健身教練證可以嗎？

40歲可以考健身教練證，不過最好是報一個培訓班跟著學習。選擇教練培訓班要看師資力量，真正的健身教練培訓機構，會以學員就業為導向，會讓學員真正掌握以后在工作中實用的技巧、方法，讓學員能成為一名合格的健身教練，一名優秀的健身教練。而上海體適能培訓機構擁有強大的師資力量，其中有國家考評員和培訓師、健身教材編寫組的成員、美國體適能全球考官及培訓師以及醫學專家教授等，強大的師資力量和開闊的國際視野，保障了上海體適能卓越的教學質量。擁有自己獨到的教學體系，不僅能培養健美教練、功能性教練，還能培養高階段的康復型教練。本著全面專業的理念，為社會培養和輸送高質量、高技能的專業人才。

物業小區申請安裝體育器材申請書怎么寫

市體育管理局： 我小區對群眾業余文化生活高度重視，始終堅持正確、健康、活潑的引導。為豐富群眾業余文化生活，強健群眾身心，先后自籌資金310萬元，按照“一個小區一個廣場”的規劃原則，興建群眾休閑娛樂廣場3個，占地面積7500平米。三大廣場配有連心宣傳喇叭，籃球場，臺球館，開放舞池等一系列設施，極大豐富了群眾業余文化生活。但三大廣場一直以來沒有配備體育健身器材，沒有科學鍛煉器具，讓廣大平安群眾甚為遺憾。 2013年，正式向貴局提出申請，希望貴局能給予支持，配備群眾廣場體育健身器材3套，方便群眾健身鍛煉，強身健體。望批準。 特此 報告 某某小區 二〇一三年八月十日

重陽節孝敬老人作文400

每當秋高氣爽、菊花飄香的時節，我們又一次迎來了一個特殊的節日——重陽節。

重陽節是在每年農歷的九月初九舉辦，那時候，許多老奶奶們跳舞、唱歌為自己過重陽。九九重陽正趕“九”，又代表著中華人民的喜悅、興奮。

重陽節的種種風俗習慣，不辜負這大好光景，增添了這個秋天的快樂，有多少人畫上了這個秋天的快樂，為多少人畫上了一絲微笑，它看不見，摸不著，要發自內心去感受。秋天是野游的好季節，可到郊外去“采青”啊，登山啊，或者再搞搞對身體有益的活動，這是對身體非常好的哦。我國已經把九九重陽節定為老年人的節日。同學們，九月初九時，你為爺爺奶奶、外公外婆做了什么，怎樣讓他們過得難忘，快樂呢?聽聽我的親身經歷吧。

又一次九月初九了，天上、屋頂上……到處是秋天的身影，大地都披上了一層厚而蓬松的金沙，金燦燦的，亮晶晶的。我看了看日歷，原來今天是九月初九，九九是重陽節呀，是長輩們的節日，我怎么會忘了呢，應該向她送什么禮物呀。我想了好一會兒，想不好呀。正當我心情煩躁時，我隨手拿了一張報紙，看見了“重陽節”這三個字，喜出望外，認真地閱讀起報紙來，報上清楚地寫著每當重陽節時，做子孫的應該陪自己的長輩出去到郊外。散散心，吃吃糕點，看看菊花，這就是最好的禮物，體驗這個秋天帶來的幸福?？戳诉@張報紙，我的心里有了小算盤

我走到奶奶跟前，想考考外婆的記性就笑著說：“外婆，你知道今天是什么日子嗎?”外婆疑惑地說：“哦……哦……哦，是你的生日吧?”“不是，不是，我生日早過了好幾個月了?！蓖馄庞炙妓髌饋?，“難道今天是你媽媽的生日?”“更不是了，今天是重陽節，是你們的節日?！蓖馄呕腥淮笪?，笑了。我又繼續說：“我陪您出去玩玩吧!”我和外婆出發了。我和外婆一邊說，一邊走，走得更遠了。我們看著清澈的池水，飽覽壯麗的山色，頓時感覺神清氣爽。我和外婆不知不覺度過了一天可愛的重陽節

天暗下來了，媽媽爸爸回來了，還帶了一袋糕點，可真是雪中送炭啊。正準備給外婆過重陽節。上面綴著各種花紋，有的是嵌著幾棵小草……我們一家人圍坐在餐桌前，津津有味地嘗起了糕點，可好吃了。外婆笑了，像年輕了幾歲。

在健身房有必要請個私人教練嗎？教練說我動作什么不標準，讓我請個私教，教我。

私人健身教練的主要工作就是讓前來健身的會員通過科學合理的鍛煉得到健康，不僅能教會健身會員鍛煉的動作，健身的形式，還會通過切身實際的引導，傳播健康的健身理念，讓大家養成健康的鍛煉習慣，有科學的訓練意識。具體一點說，私人健身教練的本職工作，就是根據健身會員的身體狀況、飲食習慣、作息規律、工作性質，以及他們的健身需求等等因素，為他們制定一對一的計劃，有針對性的健身飲食、作息與鍛煉計劃等等，讓他們在一定時期內達到他們的健身目的。

圍繞這個主要的工作，他們需要與健身會員保持良好的溝通與聯系，因為會員通過一段時間的鍛煉，身體會有變化，原來的計劃就不再適用了，需要不斷地進行調整，這些就是私人教練應該做的工作。如今社會健身行業迅速發展，速度也是出乎意料的快。
對于想要成為一名優秀的私人健身教練的朋友們來說，需要有大量的專業知識支撐，經過一套系統的學習。除了以上所說的私人健身教練要做的專業內的工作，還有很多專業外的工作也都是私人教練需要做的。比如，要有良好的溝通心態，需要一定的銷售技巧，同時私教需要保持一顆分享的心，要抱著分享的感覺去帶領更多的人運動，這才是私人健身教練比較應該做的事情。

想要在一個行業中得到一個較高的成就，那么必然要有一些條件的輔助，對于健身教練來說，健身教練資格證是一個很重要的一個大招。想必很多健身教練已經考取了國家職業資格證書初級，不過對于還沒拿到證書的要準備一下了，持證上崗是政策發展的必然趨勢，而有中級證書的卻寥寥無幾，有高級證書的更是鳳毛麟角?？上攵屑壓透呒壸C書的稀缺程度，健身俱樂部要是能招到持有中高級證書的教練，那就簡直和中**一樣幸運。

在中高級國職考試中，專業知識和體能的難度都要明顯高于初級的考試。因此，能獲得中高級證書，是作為一名專業的健身教練無論在身體素質還是專業知識上都有比初級更進一步提升的有力證明，而中高級證書的稀缺性使教練就像健身房里的招牌一樣，一定大受歡迎!所以很多健身房工作室的老板或管理者也從百忙中抽空親自來接受中高級的培訓。
雖然中級的國考和初級比起來難，也低一些，不過大家不要擔心，和國職初級考試一樣，要想在健身行業職場脫穎而出，就需要不怕困難，迎難而上，去努力一次，去拼一把!

知心朋友祝福語

1、心中的思念，遙遠的眷戀，關懷和祝福，我從來覺得不夠圓滿，曾經的歡聚，陳年的笑臉，時時浮現在腦間，親愛的朋友，愿你萬事順利，樂滿心田！ 　　2、一壺老酒，兩盞清茶，三生情緣，四世摯交，五福六順，七情環繞，八面聚財，九九歸一，祝朋友淡薄逍遙，多金多福。寒風時節天變涼，寒風寒露襲人擊，添衣保暖莫忘記，健康鍛煉很重要。寒露來到，親愛的朋友，好好照顧自己，千萬不要大意。祝事事順心！ 　　3、寒露帶著寒氣森森大軍就要殺過來了。我要送你幾件法寶抵御“寒”軍：1棉襖金鐘罩。2生姜御寒茶。3走路健身器。4百事可樂百寶箱。祝寒露節快樂。 　　4、清早起來多喝水，排毒養顏身體好；出門別忘添衣裳，天氣漸寒不可忘。寒露時節易感冒，身體健康最美妙！祝大家身體倍兒棒！ 　　5、白露谷，寒露豆，菊花香在重陽后，天涼如水好個秋，忙里忙外忙豐收，再忙朋友不能丟，天涼請君多添衣，祝你寒露快樂，健康順利！ 　　6、寒露到，秋風嘯，地上霜，身體涼！重防寒，注保暖，披棉衣，戴棉帽，腿上護膝不可少，送上關心很重要。讓我們在關心朋友的同時，去感受友情的溫暖，祝福每個人天天幸福溫暖。 　　7、寒露到了，送你金風玉露，祝你生活幸福甜蜜，微笑常露；事業蒸蒸日上，信心展露；身體平安健康，風光大露；財源亨通遍地，春風雨露。祝節日福祿長久。 　　8、天氣變得好快，寒風默默吹來，因為我的思念，短信向你發來，朋友記得加暖，早晚添加衣裳。寒露來到，祝你健康平安！ 　　9、寒露又來了，信息提前到，天涼加衣物，鍛煉不能少；干燥多喝水，身輕拋煩惱；平日工作忙，切記健康保；事事皆順心，時刻記微笑！ 　　10、寒露約你去摘梨，吃梨滋潤心和脾；寒露一起摘柿子，柿子香甜來滋補，身體健康福滿門。祝你寒露多養生，健康永遠，快樂常在！ 　　11、寒露節氣不送禮，送禮就送祝福語，快樂心情節節高，健康幸?；畹嚼?，神馬浮云都沒有，吉祥如意在左右，祝你寒露節快樂！ 　　12、寒來暑往光陰箭，露往霜來日月梭。平步青云青睞你，安居樂業矚目你。和氣生財家萬貫，美意延年壽南山。寒露時節送祝福，平安和美萬萬年。 　　13、寒露至，露成霜。雁南遷，菊始黃。晝尚暖，夜已涼。宜保暖，多食甘。釋積郁，生豁達。順四季，曉陰陽。寒露節，祝福你。永快樂，長安寧。 　　14、季節更迭，不變的是火熱的情懷；人生苦短，漫長的是對未知的探索；短信輕巧，厚重的是至誠的心意；寒意來襲，溫暖的是我不變的問候。寒露時節順安！ 　　15、寒露來了！天冷了，大樹發抖了，小草打冷顫了，老牛燒碳取暖了，小白兔穿羽絨了，螞蟻買暖水袋了，小強冬眠了，你還看什么？多穿一件衣服吧！ 　　16、工作一絲不茍，埋頭苦干無數，等到下班時候，迷糊，迷糊，累得一塌糊涂。短信送你問候，下班卸下包袱，快樂不問理由，開心就是無敵戰術。聚會不必多，惦念就好；問候不在多，心誠就好；言語不必多，知心就好；朋友不必多，有你就好！祝福你，我的摯友。愿我們的友誼地久天長！ 　　17、電信溫馨提示：呵護友誼，情義為重。對朋友要象春天般的溫暖，溫暖莫過于短信祝福，祝福是加深情義的重要方式，請每天發送祝福短信，祝好友快樂。 　　18、你見或者不見我，我的思念就在那里，只增不減；你想或者不想我，我的祝福就在那里，只多不少。朋友，愿你健康每一天，快樂每一天，好運每一天。 　　19、朋友就像杯味道甘甜的紅酒，存放越久味道越淳，可是你也把我放的太久了吧，我都快發霉了，趕緊打電話來問候，不然我“這瓶酒”就不屬于你了。 　　20、手機一亮笑口常開；手機一響黃金萬兩；短信一到一生好報；短信送祝福好事天天圍著你。祝我的朋友笑口常開，黃金萬兩，一生好報，好事天天圍著你。 　　21、你是綠色的葉，為我撐起一片愛的森林，人生路上遮風避雨；你是動聽的歌，為我創造一個美的天堂，幸福旋律永遠回蕩；愿我的朋友幸福安康！ 　　22、再忙，也會想著你；再累，也會念起你；再久，也會記住你；再遠，也會看看你。親愛的朋友，愿你：快樂常相伴，健康永相隨。 　　23、親愛的朋友，我要將一份的健康氧氣、融入兩份的快樂氫氣、制成兩份的幸福水送給你。愿你笑容甜甜，好運連連。 　　24、讓星星化為我的慧眼，整夜整夜地看護著你；讓清風化為我一絲微笑，撫平你驛動的小心肝；親愛的朋友手機震動祝福來到，祝你天天開心，事業有成！

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　　(來源：快樂前沿)■ 一個男人心情沉重地在酒吧喝酒……
　　服務生：“先生，心情不好嗎？有心事說出來聽聽嘛！”
　　男 人：“我是同性戀?！?br> 　　服務生：“那又怎樣？”
　　男 人：“我哥哥也是同性戀?！?br> 　　服務生：“……”
　　男 人：“更糟的是，我弟弟也是?！?br> 　　服務生：“……難道你家沒人喜歡女人？”
　　男 人：“有！我妹妹?！?br>
　　■ 一個家伙到醫院去檢查，并做了許多測試。
　　醫生說：“有好消息、也有壞消息！看過你的測試結果后，我發現你有潛在的同性戀傾向??！而且難以根治?！?br> 　　這個家伙說：“我的天啊呀！那好消息呢？”
　　醫生靦腆的說：“我發現你還蠻可愛的耶……”
　　■ 某日一男士經過一個沼澤時掉進一個流沙，當流沙淹至他的膝蓋時，路人甲剛好經過。
　　于是他便對路人甲說：「拜托你拉我上來，我什么東西都可給你?！?br> 　　路人甲：「我也不要什么，你只要suckmydick，我就拉你上來?！?br> 　　男士：「我平生最恨的就是同性戀，你走！我就算給淹死也不要你救?！?br> 　　路人甲于是走了！又過了不久，流沙已經淹到他的腰部，就在此時路人乙經過了 ！這男士于是又說：「拜托你拉我上來，我什么都可給你?！?br> 　　路人乙：「你只要suckmydick，我就拉你上來?！?br> 　　男士：「呸！不要臉！你走！我就算給淹死也不要你救?！?br> 　　路人乙于是走了，又過了不久，流沙已經淹至頸部。如果再沒有人經過，他便會給淹死！但就在此時他看見路人丙朝這方向走過來了！
　　他直接就說：「我suck你的dick，拜托你趕快拉我上來?！?br> 　　路人丙：「#*(百分號)&@…。我這人最恨的就是同性戀?！?br> 　　路人丙說著說著，把那男士漏出的頭也踢下去！ ■ 牧師和猶太教士不小心走進一家男同性戀酒吧。沒過多久，一個年輕男人走過來和牧師陪訕：“我可以請你跳下一支舞嗎？”牧師瞠目結舌不知所措，一時答不出話來，趕緊用手肘碰一碰教士，低聲說：“幫我一下，我好窘！”教士不慌不忙地在年輕人耳邊說了幾個字，年輕人立刻走開，牧師松了一口氣?！百R伯，多謝了。你到底和他說了些什么？”“我告訴他我們在度蜜月?！?br>
　　■ 有一天，四個已經退休的老人一起打麻將。打了幾圈，中場休息時間，一個老人想去上廁所，其他的三個於是就開始聊起來了……
　　一個老人講到他的兒子俊明，就忍不住臭屁一下「我們家的俊明啊……在作珠寶生意，前一陣子不知道發了什麼瘋，竟然送個大鉆戒給他朋友，真是受不了他啊…… 」
　　另一個老人也不甘示弱的說「我那個建國啊……在汽車公司里作經理，前一陣子也是的，不知道怎麼著，送了一部凱迪拉克給他朋友！你說敗不敗家嘛！」
　　第三個老人也說話啦 「我那個不成才的兒子志雄??！在搞房地產，現在經濟不景氣，前一陣子他竟然還送了一棟房子給他朋友！真搞不懂他在想什麼……」
　　三個老人臭屁了半天，第四個老人上完廁所回來了，他說：「你們在聊些什麼??？」
　　「聊兒子啊……ㄟ，對了，你的兒子家明最近怎樣??？」其中一個老人問到。
　　只見第四個老人深深地探了一口氣……說著「唉……我家那個變態家明啊……別提了，竟然是個同性戀，ㄟ……，不過前一陣子，不知道走了什麼狗屎運，有朋友送他鉆戒，又有人送凱迪拉克，還有個人送了棟房子給他！你們說奇不奇怪啊……」
　　■ 有個農夫覺得自己家的公雞太老了，決定買一只年輕的公雞來，這樣可以讓母雞們都滿意。小公雞買來后，老公雞認為小公雞會取代自己的地位，就對小公雞說：“這樣吧，咱們圍著院子跑十圈，誰跑贏了，就證明誰身強力壯，母雞們就歸誰?！毙」u同意了。一開始，老公雞一馬當先沖了出去，小公雞在后面緊緊追趕。母雞們都在喊加油。三、四圈一過，老公雞力氣不支，小公雞逐漸趕上。眼看就要超過老公雞了，忽聽砰一聲*響，小公雞一頭栽倒在地。農夫手里拿著一桿*，氣憤地說：“他們又賣給我一只同性戀的雞!”
　　男職員：老板，我們公司有同性戀。
　　老板：??！是誰？
　　男職員：你抱我一下，我就告訴你。

　　■ 兩個同性戀者同居在一起，第一個人說：“我們來玩捉迷藏吧，我躲起來，你找到我的話，我就替你吹簫?！?br> 　　另一位問：“如果我找不到你咋辦？”
　　第一個人說：“我會躲在鋼琴后面?！? ■ 澳洲航空有位員工姓Gay ,根據該公司的規定,員工可以在班機有空位時,享受免費搭乘澳航的服務。
　　有一次,這位Gay先生正要搭乘這種免費班機。他的位置是C-08,因為飛機上人很少,大家就隨意坐。Gay先生登機時,發現他的位置已經被一個男性旅客占了,他也就隨便另外找個位置坐了下來。
　　意外的事情發生了。航空站另外一架飛機發生了故障,不能起飛,澳航只好將該班機上的部份乘客轉移到Gay先生搭乘的這架飛機。這種情況之下,原先享受「免費搭乘」的澳航員工必須將位置讓出來。
　　於是空中小姐拿著名單,準備一一通知澳航的員工下飛機。她走到C-08的位置,對著坐在位置上的男人說：「請問您是Gay嗎？」
　　那個男人嚇了一跳！臉紅地睜大眼睛望著空中小姐,咽了口水后回答：
　　[呃...是的...我是Gay...」
　　空中小姐說：「抱歉我得通知您,您必須離開...」
　　坐在后面不遠的Mr.Gay知道發生了誤會,趕緊站起來解釋：「小姐,你弄錯了,我才是Gay！那位先生沒有必要離開?！?br> 　　突然,另外一個男人也站起來,生氣地說：「嘿！我也是Gay！他們沒有權力叫我們離開！」
　　遠處又兩個人發難：「沒錯,他們不可以這樣做！我也是Gay！」
　　「對！我也是！...」這時,吵雜聲此起彼落,機艙陷入一片混亂...
　　事后記者打電話到機場,澳洲航空對此事件拒絕評論。
　　我想那位真的**一定很感動........ ■ 某天一個修女站在路邊等待出租車，一輛出租車經過讓她上車，在駕駛過程中，修女發現司機一直盯著她看。于是修女問司機問什么，司機說，“我想跟你說些什么，可是我又怕冒犯你?！毙夼f，“不會的，我當修女已經很多年，什么事都不會冒犯我了?！彼緳C于是說?！昂冒?，我在幻想能有一位修女幫我bj?！毙夼f，“也許我能滿足你的愿望，但是有兩個條件：首先你必須單身，其次你要是一個天主**?！彼緳C立刻回答說，“哦，我正是單身，并且我信奉天主教?！毙夼f，“好吧，把車開到那邊的小巷里去?！彼緳C把車開到了小巷，修女開始工作。當整件事過去片刻之后，司機開始哭泣。修女問，“我的孩子，你怎么了？”司機邊哭邊說，“嬤嬤，我犯了罪，我說謊了……我已經結婚了并且是基督**?！毙夼貞?，“沒關系，我名叫Bruce（男子名）并且我正在趕往變裝晚會的途中?！?br> 　　女人結婚有甚么用？——答案是：「有個鳥用」
　　那男人為甚么要離婚呢？——「因為不想干了！」
　　同性戀結婚有甚么用？——答案是：「有個屁用」 ■ 曾志偉想要棄藝出家，于是來到廟中求方丈收留，方丈說必須通過兩道測驗,一是吃素3月。3月后，曾志偉拜見方丈求第二題，方丈給他一個鈴當讓他綁在JJ上，說如果你能看葉子眉三點全露而鈴不響我就收你為徒了。遂喚出葉子眉，曾志偉鈴大響，方丈皺眉曰：“不合格！”曾志偉不服：“我就不信這廟里所有的和尚都能過這關！”方丈無奈，只好喚出十個和尚，讓葉再露點，果然只有曾志偉的鈴響，響的太厲害了以至于鈴掉到地上，曾志偉彎腰拾鈴時其他十個鈴才響……

　　■ 一個色狼、一個財迷和一個同性戀同時死了，他們都想上天堂。上帝對他們說，必須在通過天堂的路上經受住考驗，改掉生前的陋習才能進入天堂，否則就只能下地獄。三個人出發向天堂走，忽見路邊有一群**，走在前面的色狼忍不住沖過去要動手動腳，結果一下子掉進了地獄。另外兩個人繼續向前走，忽見地上有個錢包，依稀可見厚厚的一沓鈔票，財迷彎腰去撿，在剛要觸及錢包的一瞬，想起剛才色狼掉入地獄后的慘狀，便忍住貪念，直起身來獨自一人走完剩下的路程升入了天堂。太監的吶喊——把根留??！ 9、有一回，有個很壞的太監攔下紀曉嵐，要求他講個笑話。 紀曉嵐說：“從前，從前有一個人?！比缓蟪聊嗽S久，這個太監耐不住的問道：“下面呢？” 紀曉嵐答道：“下面沒有了??！” ■ 有一個囚犯逃離了關了他15年的監獄。他越獄后，闖入了一間民宅，看到了一對年輕的夫妻躺在床上。 他把那位丈夫的趕下床，綁在椅子上，把太太綁在床上，他上了床，親吻那太太的脖子， 然后就進去了洗手間。當那逃犯在洗手間的時候，丈夫跟他的太太說：“聽著，這個男的是囚犯，看看他的衣服就知道！他可能被關很久，而且很久沒碰過女人了，假如他想要**，千萬不要抵抗，也不要抱怨，就讓他做他想做的事，讓他滿足就好。這個人非常的危險，假如讓他生氣的話，他可能會把我們殺了?！?br> 　　這時候他太太說：“我很高興你這樣想，沒錯，他很久沒碰女人了，但是他剛才不是在親我的脖子，他是在我的耳邊小聲的說他覺得你很性感，問我洗手間里面有沒有放潤滑液。堅強點，親愛的，我愛你！” ■ 因為老家離大學很遠，為了方便上學，John和另一個同學合資在大學附近租了一個單位。 有一天，John 的媽媽來看John。飯桌上，媽媽一再注意到與 John 同住的男室友 Mike長得非常秀氣，而且覺得二人的眼神交流也非比尋常，她十分懷疑兩人的關系是否真的僅限于室友。John也發現了媽媽的想法，于是主動跟媽媽說明：“我知道你在想什么，不過我可以向你保證，Mike 和我是純粹的室友，絕對沒別的?！币粋€星期后，Mike 跑來跟 John說：“自從你媽媽來吃過晚飯之后，我就一直找不到我那把純銀的湯匙，你覺得會不會是她拿走了？” John說:“我不知道呀！不過別擔心，讓我來處理這件事吧?！?br> 　　之后他寫了一封信給他媽媽：
　　親愛的媽媽：
　　我不會說您“拿”了一把純銀湯匙，
　　我也不會說您“沒拿”了一把純銀湯匙，
　　不過有一件事情大家都注意到了，
　　就是自從您在這里吃了晚飯之后，
　　有一樣東西不見了。

　　愛你的--John

　　幾天后,媽媽回信來了-

　　親愛的兒子：
　　我不會說你和Mike “睡”在一起，
　　我也不會說你和Mike “沒睡”在一起，
　　不過有一件事情大家都注意到了，
　　那就是如果他的確是睡在自己床上的話，
　　他早就會發現那把純銀湯匙了。

　　愛你的--媽媽

寫給好朋友的祝福語,不超過30個字

時間易逝，愿我們友誼共存，下面的日子無論怎么樣，我們都會同甘共苦。
愿你永遠開心，幸福。
你最好的朋友