西斯龍是什么藥物?西斯龍，翻譯自英文Synthol，是一種合成醇，其中85%的中鏈三酰甘油，7.5%的利多卡因和7.5%的苯甲醇，一般被健美運動員用于刺激肌肉生長健美選手在第一次使用西斯龍時，需要把它深深地注入肌肉中，西斯龍會在肌肉纖維...

運動常識 2022-11-14 47 百里光荷

減脂期吃什么，怎么吃？我們在減脂期間，一是要注意三大營養素的綜合攝入，品種上選擇低GI的，做法上少油少鹽盡量清淡，最后就是控制好量，按主食、蛋白質、水果蔬菜三大類，每一類每頓在一拳的分量。大學宿舍健身餐怎么做健康健身餐的做法步驟1....

運動常識 2022-11-13 68 夏侯含海

如何寫一個健身房商業計劃書健身房的位置必需要給群眾帶來方便，所在位置要有寬闊的地方停放車輛，交通繁華更為適宜;俱樂部經營具有明顯的地域性，周邊3—6km范圍是其主要客戶服務區域，俱樂部開設位置大體分為商業區、辦公區、住宅區;主要應對周邊人...

運動常識 2022-11-13 61 梅邪竹

家庭健身如何才能練就一身肌肉我在這里給你提供一份健身計劃：一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒于此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最后...

運動常識 2022-11-13 69 宇文巨竹

NBA球員，進入聯盟前后的肌肉變化有多大？作為世界上對抗最激烈的籃球賽事，幾乎所有初入NBA的球員進入聯盟的第一件事便是增肌和掛肉，否則他們將很難適應NBA的對抗強度。因此，不少在進入聯盟前還是瘦如麻稈的火柴人在經過幾年系統的訓練后都成為...

運動常識 2022-11-13 90 王子安

健美運動員和舉重運動員誰的力量大些健美運動員的肌肉華而不實，正如樓上所說，舉重運動員靠的是瞬間爆發力，單從力量上講，可能舉重要比健美稍強些。我覺得摔跤和體操運動員的力量更強，他們需要持久的耐力。健美運動員肌肉那么發達他們的力氣和大嗎...

運動常識 2022-11-12 101 曹尋筠

世界上肌肉最強壯的人，身體能強壯到什么程度？肌肉成精！盤點世界上最強壯的人！施瓦辛格都哭了！健身冠軍王棟之前是打橄欖球的么？在哪個隊？2016年山東省健美健身錦標賽男子健美青年組75公斤級以上冠軍2016年天津市健美健身錦標賽男子健...

運動常識 2022-11-12 16 荊沖容

為什么健身的人一停下來就發胖？不要因為健身初期會發胖就放棄了健身，1-2周后就會恢復正常的！為什么健身的人一停下來就開始發胖？許多用肌肉訓練來保持健康的人會發現，一旦健身計劃因各種原因停止，身體表面的脂肪開始變得“瘋狂”。從業余健美...

運動常識 2022-11-12 70 尉遲冷蘭

成年男性的肌肉率一般是多少男性的肌肉率保持在31%-34%左右即可，稍有超出或不足都不是問題。肌肉率只是肌肉占身體總比率，并不必然代表有健康的身體和好看的身材，有些干瘦的人因為體脂非常非常低肌肉量就顯得很高，但身材干扁肌肉質量也很差。...

運動常識 2022-11-12 11 宋清陽

增肌過程中如何解決腹部脂肪堆積？要徹底去掉小肚子，上期視頻講了第一步改善骨盆前傾，這期是第二步：針對性的減少下腹部脂肪，徹底瘦肚子！肌肉的增加是消耗脂肪嗎？？是的，人體內有一種褐色脂肪細胞，含豐富的線粒體，主要的作用就的消耗脂肪，但...

運動常識 2022-11-11 41 項又天